大港少女日常筆記

內在孩童探索與自我照顧工作坊＿自我學習與探索的13小時

-內在孩童探索與自我照顧工作坊內容簡介：

有時候您可能常搞不懂自己是怎樣的一個人，因為您常常看到自己有各種不同的面貌，就像您的心裡住著各種不同面貌的小孩：有時充滿愛心，有時卻又嚴厲批判他人；有時天真浪漫，一個人也很自在；有時又為了不知道別人是不是討厭我而煩惱不已。是否曾經有時候感覺並不喜歡自己，甚至有點討厭自己，但卻不敢讓別人知道？是否曾為了只講錯一句話而責備自己老半天，嚴厲苛刻自己？但您會發現：那可能都是您！

想更了解自己，進而更接納自己嗎？李素芬諮商心理師邀您一起從自我狀態的理解，認識您的內在孩童、並與您不同自我狀態的內在孩童接觸，進而運用己身的力量自我疼惜與自我照顧。給自己一個機會，和內心的真實擁抱！

-工作坊講師簡介：

李素芬諮商心理師

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組博士

國立暨南國際大學諮商心理與人力資源發展學系助理教授

財團法人「張老師」基金會全省義務「張老師」專業培訓講師

◎專長：自我探索與自我照顧／情緒探索與管理／完形治療／溝通分析學派／解決問題諮商架構／憂鬱症治療

財團法人張老師基金會心理學院網址：http://2021web.1980.org.tw/course_list.php

這個月臨時的決定未來多參加，心理相關的工作坊或講座，實在是因為想要再考個諮商所感到擔憂，畢竟又要讀書兩年以及現在碩士的論文撰寫，對於未來的自我的「空」，以及結婚生活的伴侶關係，都是課題。

在網路上查詢到「高雄張老師中心」開設的內在孩童工作坊時，已是開課前幾天了。抱持著試一試的心情，報名了課程，13小時4500元。對於我這種讀碩士學分吃到飽的人而言，這樣的課程費用有點高，但這樣的課程時數很多，也不算貴。

第一天的工作坊，我們使用「內在孩童卡」作為探索內在孩童的一個工具。

上午圍繞著卡牌與夥伴們進行活動，有點墨汁測驗的感覺，符號與內在孩童的對話。

下午我們做了TEG人格測試，了解自我的五個內在小孩，分別是CP/NP/A/FC/AC。

並了解這幾個內在小孩的特質肯定面與否定面。

這個，我覺得還是要去上課或是讀書，才能比較了解，以下只把特質放到筆記裡。

第二天上午，我們進行與AC相遇，擁抱內心脆弱有情緒的小孩。

又進行了「內在回歸」，夠過小組的模式與過去的自己和解。

這段真的比較累一點，也有發現心理師與一般人的差異，一樣的話，透過心理師操作，更能進入。

下午我們陸續跟其他內在小孩碰面，並學習如何相處。

最後學習的「心理位移」書寫的方法，體驗到的一個短暫的自我修復過程，跟諮商輔導的效果有差異，但在短短的十幾二十分鐘，透過書寫與自我對話，並試著自我修復

，是件很棒的事情，也是值得去試試看的事，工作坊的講師本身也是這個研究專業的，如果有興趣可以多參加老師的課程或工作坊。

最後，我想在這個工作坊，我有發現我的內在小孩，同時有試著擁抱他，並學習跟他相處，感謝他的存在，也希望我們之後能好好相處。想多了解自我的人，推薦參與！！